Худеем вместе!;-)

[Доцент 50 084]

Девченки, помните!

Пингвины - это ласточки, которые ели после 18.00

[Артур 4 734]

А вот как думаете почему у меня вес встал и уменьшаться больше не хочет. Как на 9 кг похудел так и все. Условия не изменились так же питаюсь, работаю.

З.Ы. А может это я грибов больше начал кушать, поэтому??

[Гость Лена]

Девченки, помните!

Пингвины - это ласточки, которые ели после 18.00

После новогодних праздников одна девочка встала на весы - и заплакала. Поплакала-поплакала, снова встала на весы. И поняла, что слезы ничего не весят

[Артур 4 734]

Провел контрольное взвешивание, итог минус 11 кг. Джинсы уже спадают!

[prinam 730]

Аааааааааа. Ндо что-то делать. А что? Ежели всё делать лень. Двигаться лень. Заморачиваться с раздельным питанием лень. Прочитать всю тему - лень. Прочитала первые 10 страниц. Прочитала последние 5. Лениво. Возьмите меня кто-нибудь на буксир ленивую-убогую .

А на кремлевке тут никто не сидит? Самая любимая диета, потому как самая ленивая

[Дончанин 35 693]

prinam

Амосов как-то писал: "самый лучший способ не переедать - готовить плохо". Если проблема связана именно с питанием - попробуйте!

[Шансоньетка 1 366]

А если готовите хорошо, то привозите еду мне! Нет еды - нет килограммов.

[prinam 730]

Шансоньетка, готовлю плохо, мало, редко. По-первых Вы это есть не станете. Во-вторых, если я и это немногое буду отвозить, то мои, на что уж терпеливые домочадцы, взбунтуются и съедят меня.

[Лазурчик 460]

Ежели всё делать лень. Двигаться лень. Заморачиваться с раздельным питанием лень. Прочитать всю тему - лень.

Надо чтобы стало есть лень. И все, проблемы нет.

[Артур 4 734]

Главное это физические нагрузки, что бы человек действительно уставал. Я вот допустим ем так же как и всегда , сейчас например пирог уплетаю, но это не сказывается на моем похудении.

[Гость Кутуся]

Надо чтобы стало есть лень. И все, проблемы нет.

Или кушать самую простую пищу. Вот я вчера по совету Нины, намазала белую румяную горбушку сливочным маслом, положила сверху ломтики солёный огурчиков и всё! Просто и вкусно!

[Лазурчик 460]

Простую - это еще ладно, даже хлеб с маслом, сложного хлеба с маслом никто не встречал. Главное, в этой теме, не воспользоваться советом "есть как птичка". Вот калибри, например, съедают за день больше собственного веса.

[prinam 730]

дождешься от вас помощи, как же. только бы поглумиться над человеком. Хлеб с масличком, да Кутуся? Это при том, что я уже целых полдня углеводы стороной обхожу? (кстати, пора взвеситься и обмериться, может уже того, похудела) Спасибо, дорогая.

[Гость Лена]

Главное это физические нагрузки, что бы человек действительно уставал. Я вот допустим ем так же как и всегда , сейчас например пирог уплетаю, но это не сказывается на моем похудении.

100% с Вами согласна!

За зиму, в период активного катания на лыжах и сноуборде, я всегда теряю лишние килограммы. А пирожки с пироженками я оченно уважаю

[Гость Legalist8]

Сказал мне давно 1 умный человек: твой вес - это катаболизм минус анаболизм.

Не люблю зауми, которой не понимаю, разбиралась, пришла к выводу: факт. Для нормальных физических нагрузок надо нормально (достаточно) кушать. Стараюсь придерживаться, помогает.

А разного рода диеты без физических нагрузок - серьёзный вред для физического и морального здоровья, никакой пользы.

[Лазурчик 460]

Диета вообще вред, что сама по себе, что с пробежкой) В целом достаточно правильного питания, чтобы не испытывать проблем с весом. Но это питание должно быть постоянно, а не наплывами) Физические нагрузки вообще отлично, если не через силу. Если через силу - то лишнее в самом начале, надо когда организм попросит, чтобы в радость)

[Гость Лена]

Лазурчик, для многих уменьшение нормы потребления продуктов - уже диета...

[Гость Legalist8]

Да, дождёшься от него, попросит он, как же

Мой чаще на диванчик просится, с книжечкой...

[Дончанин 35 693]

У меня так. Двигаюсь много. Плюс утренние пробежки и гимнастика. Ем всё. Но как правило, однократно за день. После работы. То есть весь день могу ничего не есть, а после работы у меня начинается вялотекущий жор, который длится до отбоя. Раньше в таком режиме удавалось сохранять оптимальный вес. Но сейчас вес пошёл на прибавку. Отказался от тортов и пирожных (ну...почти ) - не помогает.

Надо что-то менять. Но что? Отказаться от однократного приёма пищи? Не есть на ночь? Совсем отказаться от сладкого (ну это скорее из области фантастики)?

[Гость Лена]

Дончанин,

бегать с гантелями

или просто больше бегать